秋季吃早餐如何搭配？早餐的選擇和食用問題是每一個(gè)人都需要注意的，因?yàn)樵绮统缘慕】蹬c否，直接關(guān)系到自己的身體健康還有工作生活， 吃“熱食”才能保護(hù)“胃氣”。中醫(yī)學(xué)說的胃氣，其實(shí)是廣義的，并不單純指“胃”這個(gè)器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因?yàn)樵绯康臅r(shí)候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。
人參鹿茸。高麗參和鹿茸都屬于補(bǔ)氣、補(bǔ)陽的補(bǔ)品，這類補(bǔ)品我們建議在早上吃，早上太陽升起，人體的陽氣也是慢慢升起的。氣虛陽虛體質(zhì)的人早上起來喝一碗?yún)?，猶如在添柴火或者鼓風(fēng)機(jī)鼓風(fēng)，陽氣升起來了，達(dá)到天人合一的狀態(tài)。而阿膠適合晚上吃，因?yàn)榘⒛z是養(yǎng)陰的補(bǔ)品，陰虛的人睡覺前吃會改進(jìn)睡眠
巴西世界杯教您如何健康看球。巴西世界杯開賽，為期一個(gè)月的對決對于廣大球迷而言，無疑是一場饕餮盛宴。然而，熬夜看球、不健康飲食等卻可能加重球迷們的心臟負(fù)擔(dān)，為世界杯而瘋狂之時(shí)，胸悶、心慌等不適很可能已不期而至。如何健康看球，遠(yuǎn)離心血管疾病危機(jī)？
防血壓升高：控制觀看時(shí)間 中場休息透透氣長時(shí)間觀看刺激緊張的球賽，易引起體內(nèi)幾種興奮性激素大量分泌，導(dǎo)致心跳加速、血壓升高、呼吸次數(shù)變多。別讓足球成為您的心臟大敵，再鐵桿的球迷，為了健康著想，也需要控制觀看時(shí)間，比賽中場休息時(shí)可以走到陽臺上透透氣。不少賽事直播時(shí)間在凌晨，應(yīng)確保睡眠，減少熬夜，以免打亂生活規(guī)律，過度疲勞容易加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致舊疾復(fù)發(fā)。
炎熱天氣吃五豆健康粥能解暑熱。炎熱的天氣總是讓人感到懶洋洋的，連吃飯的欲望都沒有。對此，營養(yǎng)師指出，要想在炎炎夏日里吃得好、吃得健康，便要確保身體所需的營養(yǎng)成分，建議可以多喝水。水分能夠幫助身體代謝廢物，協(xié)助人體調(diào)節(jié)體溫。此外，還要適量攝取水果、蔬菜，以確保維生素及礦物質(zhì)的攝入。
據(jù)中國的草藥書籍《本經(jīng)》記載，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。人們歷來便把紅棗視為非常好的滋補(bǔ)品。紅棗不但是美味果品，還是滋補(bǔ)良藥，有強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤顏的功效。紅棗,大棗。
自制中藥減肥茶，中醫(yī)博大精深，對于疑難雜癥也會有自己特殊的治療方法，而針對肥胖問題，中醫(yī)也有很多應(yīng)對方法。比如針灸減肥、推拿按摩減肥、中藥減肥……而我們介紹的是中藥茶飲減肥，用簡單的中藥泡水飲用，便會有減肥的效果。
天麻的正確吃法。天麻的功效與吃法，正確吃法，天麻為多年生草本植物，分布于國內(nèi)大部分地區(qū)。其干燥塊莖亦稱天麻，是一味常用而較名貴的中藥，臨床多用于頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風(fēng)、癲癇、抽搐、破傷風(fēng)等癥。天麻過去一直依賴野生資源，20世紀(jì)70年代野生變家種成功后，家種天麻成為主要商品來源。祛風(fēng)濕，止痛、行氣活血。
醫(yī)學(xué)減肥。材料，山楂、益母草、紅茶，水。洗凈上述材料，加適量的開水煮沸，然后關(guān)火燜上一陣，代水飲用。調(diào)理內(nèi)分泌與子宮，減肥、促進(jìn)消化、降血脂。
中藥減肥方法 簡單消脂。雖然作為愛美人士來說，講求的是瘦一點(diǎn)再瘦一點(diǎn)，然而每個(gè)人的體質(zhì)上便有不同，那么減肥的方法上也是因人而異。而中藥減肥則是要依據(jù)個(gè)人體質(zhì)來辯證地下藥，據(jù)中藥學(xué)行家分析這副藥方對熱性體質(zhì)的人減肥比較適合、有效。
野葛根粉的功效與作用，野葛根粉預(yù)防三高解酒排毒，野葛根粉是一種中藥材，也是一種保健食材，它來源于野生植物葛，是人們收取這種植物的根以后，經(jīng)研磨加工得到的一種白色粉末狀物質(zhì)，能供人類食用也能入藥，可以預(yù)防三高，也能延緩身體衰老，但平時(shí)服用野葛根時(shí)也要注意它的副作用。
北細(xì)辛的功效與作用，北細(xì)辛止咳平喘平滑肌松弛，北細(xì)辛對人體內(nèi)的平滑肌有特別明顯的影響，他能讓人體子宮腸管以及其他部位的平滑肌盡快松弛，可以防止平滑肌痙攣，對人類因痙攣導(dǎo)致的疼痛有一些緩解作用，另外女性在服用它以后還能維持子宮功能正常能防止子宮過度收縮。
圣女果干的功效與作用，圣女果干保護(hù)肝臟滋養(yǎng)肌膚，保護(hù)肝臟，增強(qiáng)人類肝臟解毒功能是圣女果干的重要功效，因?yàn)檫@種干果食材中含有豐富維生素a和多種氨基酸，他們能直接作用于人類肝臟，可促進(jìn)肝細(xì)胞再造，并能增強(qiáng)人類肝臟解毒功能，能防止人類肝臟出現(xiàn)病變，另外它含有的胡蘿卜素也能保護(hù)肝臟修復(fù)受損的肝細(xì)胞，經(jīng)常食用能提高肝臟健康水平。
番茄干的功效與作用，番茄干降低膽固醇減肥瘦身，番茄干是一種低脂低熱量的健康食材，人們食用它后能吸收豐富膳食纖維和果膠，這些物質(zhì)能增加人體飽腹感，也能加快身體內(nèi)垃圾排出以及體內(nèi)脂肪的消耗，能防上人體內(nèi)的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，經(jīng)常食用能讓體重明顯減輕，也會讓身材變得越來越苗條。
青番石榴的功效與作用，青番石榴補(bǔ)充營養(yǎng)防高血糖，青番石榴中還含有一些微量元素鉻，這是一種自然的降糖成分，它能直接參與人體糖與脂肪的代謝，能防止人體血糖升高，也能維持胰腺功能穩(wěn)定，經(jīng)常食用青番石榴能防止血糖升高，也能讓糖尿病病情慢慢好轉(zhuǎn)。
新鮮橙子皮煮水的功效與作用，新鮮橙子皮煮水調(diào)理脾胃好，人們用新鮮橙子皮煮水和能吸收橙子皮中含有的豐富營養(yǎng)，它含有一些揮發(fā)油和芳香類物質(zhì)，這些物質(zhì)能理氣消食也能健脾養(yǎng)胃，能提高人類脾胃消化功能，而它含有的生物堿還能消除人類腸胃中的細(xì)菌與炎癥，經(jīng)常用新鮮橙子皮煮水喝能提高腸胃健康水平。
酸棗仁的功效與作用，酸棗仁能補(bǔ)益肝腎寧心安神，肝臟和腎臟是人體內(nèi)很重要的內(nèi)臟器官，如果他們出現(xiàn)功能減退便會影響人類身體健康，而酸棗仁則是一種能補(bǔ)益肝腎的中藥材，它能緩解人類因肝腎不足導(dǎo)致的手足心熱和頭暈耳鳴，也能防止遺尿和小便頻數(shù)以及女性陰時(shí)代下等不良癥狀出現(xiàn)。
橙子片泡茶的功效與作用，橙子片泡茶除油膩促進(jìn)消化，人們經(jīng)常用橙子片泡茶喝，還能祛除油膩，加快食物中脂肪的分解和代謝能提高人類腸胃消化功能，而它含有的果酸則能促進(jìn)消化液分泌，能起到開胃消食的重要作用，經(jīng)常用橙子片泡茶喝，能維持消化系統(tǒng)健康也能防止脂肪在身體內(nèi)堆積，堅(jiān)持飲用能減肥瘦身。
梅粉的功效與作用，梅粉抗疲勞清理膽固醇功效，增強(qiáng)人體的抗疲勞能力是梅粉比較重要的功效，因?yàn)槿梭w出現(xiàn)疲勞多與身體內(nèi)乳酸數(shù)量過多有關(guān)，而人們食用它以后能加快身體內(nèi)乳酸代謝，并能防止乳酸生成，它能維持人體內(nèi)部環(huán)境的酸堿平衡并能提高人體的抗疲勞能力。
教你如何挑選新鮮蔬菜。炎炎夏季，熱氣炙烤下食物的保質(zhì)期都會縮短，內(nèi)部出現(xiàn)腐壞變質(zhì)的情形也時(shí)有發(fā)生。想吃新鮮健康的蔬菜，要學(xué)會如何購買蔬菜。選購花菜時(shí)，主要看兩條：一是花球的成熟度，以花球周邊未散開的為佳；二是花球的潔白度，以花球潔白微黃、無異色、無毛花的為好。
很多人在職場風(fēng)云中，只知道一味的工作，卻忘記了每天和你在一起時(shí)間很長的人心里到底在想些什么。同事之間的相處是需要技巧的，女性只有把握好同事間的心理距離，才可以獲取友情?？墒锹殘鲂睦镞@么復(fù)雜，女人怎么拉近與同事的關(guān)系呢?我們來看看吧!保健品玻璃瓶。
苦瓜有什么功效與作用，新鮮苦瓜可以降血脂降血脂，降血脂，首先苦瓜含有大量的維生素和纖維素，可以抑制人體內(nèi)血糖的增生，有效減少由于血糖過高引起的不良癥狀出現(xiàn)，其次苦瓜含有一些微量元素，不僅能夠協(xié)調(diào)人體日常活動，也可以促進(jìn)人體新陳代謝速度的加快，對于血糖高的患者能起到降血糖作用，還可以幫助人體預(yù)防某些不良心血管疾病的出現(xiàn)。
保護(hù)肝臟的幾種食物。吃什么東西對肝好能保護(hù)肝臟，動物肝臟屬于高蛋白食物，且對于我們的肝臟有著良好的保護(hù)效果。因此在平日里可以吃一些豬肝、鴨肝等食物來保護(hù)我們的肝臟。但由于動物肝臟通常有較多的脂肪，因此應(yīng)該控制食用量。綠葉蔬菜中含有較為豐富的維生素以及微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于我們的肝臟均有良好的保護(hù)作用。因此在平日里也應(yīng)該多吃一些綠葉青菜，在提高自身免疫力的同時(shí)也能夠良好的保護(hù)肝臟。
月季花的功效與作用。月季花治氣血不足治療痛經(jīng)，月季花與代代花合用，更是氣血不足和引起月經(jīng)病的良方。用月季花、代代花各15g，煎水服。月季花重活血，代代花偏于行氣。二藥為伍，一氣一血，氣血雙調(diào)，其調(diào)經(jīng)活血、行氣止痛之功甚好。主治婦女肝氣不舒、氣血失調(diào)、經(jīng)脈瘀阻不暢，以致月經(jīng)不調(diào)、胸腹疼痛、食欲不振甚或惡心、嘔吐等癥。
百部的功效與作用，百部可以化痰止咳消菌殺蟲，百部是一種能入肺經(jīng)的中藥材，它具有化痰止咳的重要作用，人們在服用它以后能吸收豐富生物堿，這種物質(zhì)能降低人類中樞神經(jīng)的興奮性，而且能抑制咳嗽反射，能讓人類的咳嗽癥狀很憶減輕。平時(shí)人們出現(xiàn)咳嗽氣喘和痰多以及氣管炎和肺炎等疾病是都能服用百部來治療。
散血藤的功效與作用，散血藤能活血調(diào)教驅(qū)蟲止痛，散血藤入藥后，還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲作用，它能消滅人體內(nèi)的蛔蟲，而且能清理身體內(nèi)的蛔蟲卵，能讓它們隨身體代謝，盡快排出體外，對人類因蛔蟲病導(dǎo)致的身體虛弱和腹部疼痛都有明顯治療作用，在需要時(shí)可以把它養(yǎng)成細(xì)末，直接口服。
