寶寶增強抵抗力的三大食物-滄州明潔藥用包裝
      

  
      
   
  
      

  
      
    
      
      
       


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      寶寶增強抵抗力的三大食物
      
		    
      來源：滄州明潔藥用包裝有限公司   發(fā)布時間：2023/8/1 23:00:33
      
		  
      
        
      
		
          
      
  抵抗力的主要作用是防御外界病原微生物的侵入，如果抵抗力差_意味著容易生病，那么寶寶抵抗力差怎么辦?寶寶抵抗力差吃什么可以增強抵抗力？

      
寶寶抵抗力差吃什么
      
1. 骨頭湯

      
在飲食上，若想要增強寶寶抵抗力，則應多吃一些含鈣豐富的食物，可以提高寶寶的抵抗力。如骨頭湯、魚蝦、雞肉、牛肉、海產(chǎn)品等，這些食物都含有大量的鈣物質(zhì)。此外為了_補充的鈣得以吸收_，可以在太陽不強烈時在戶外曬太陽或給寶寶補充維生素D來促進改的吸收。

      
2. 雞蛋

      
給寶寶補充大量的_蛋白，也有助于提高抵抗力。富含大量_蛋白的食物有：雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品以及豆制品等。雞蛋是較為普遍的富含_蛋白的食物，可以每天給寶寶補充一個雞蛋，且雞蛋做法較多，寶寶便于接受。

      
3. 黑芝麻

      
黑芝麻富含大量不飽和脂肪酸，缺乏不飽和脂肪酸將會影響寶寶的智力發(fā)育。由于身體不能自行合成不飽和脂肪酸，所以需要從外界食物獲取。給寶寶做菜時盡量選用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻糊、花生粥、魚頭粥等。

      
結(jié)語：寶寶抵抗力差吃什么?寶寶抵抗力差，較容易感冒。可以通過補充鈣物質(zhì)來增強抵抗力，如骨頭湯、魚蝦等。抵抗力差還應補充_蛋白，如雞蛋。同時黑芝麻中的不飽和脂肪酸也是寶寶不可或缺的元素。      


      
        
      

      
			
		
      
		
      
        
      
      
      
      
        
      
          
      
        
      
 

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