相信大家沒(méi)有吃過(guò)榴蓮，但是，也_聽(tīng)說(shuō)過(guò)榴蓮，榴蓮具有抑制特色的氣味，讓很多人不喜，但是，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻非常高，吃榴蓮對(duì)身體是有_的好處的。榴蓮的果實(shí)一般有足球那么大，果皮非常堅(jiān)實(shí)，外面有三角形的刺，剝開(kāi)外皮之后，可以看到里面淡黃色的果肉。
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
榴蓮當(dāng)中的熱量含量_，每一百克榴蓮當(dāng)中含有147千卡的熱量，此外，榴蓮當(dāng)中的維生素、蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分也非常多。每一百克榴蓮當(dāng)中含有2.6克蛋白質(zhì)、3.3克脂肪，其他的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素E、維生素A含量也是非常多的。
吃榴蓮的功效與作用
1、活血散寒
榴蓮是一種熱性的水果，具有活血散寒的功效，女性痛經(jīng)的時(shí)候，可以通過(guò)食用榴蓮來(lái)緩解。榴蓮可以使體溫上升，還能夠_腹部寒涼的癥狀，對(duì)于寒性體質(zhì)的朋友來(lái)說(shuō)，是非常有利身體健康的一種水果，可以_原本_怕冷的癥狀。
2、促進(jìn)食欲
榴蓮的氣味非常特殊，有的人聞了可能會(huì)覺(jué)得非常惡心，但是，有的人卻_喜歡這種味道，覺(jué)得它非常芳香。這種氣味具有_的功效，可以開(kāi)胃促進(jìn)食欲。同時(shí)，榴蓮當(dāng)中膳食纖維非常豐富，可以使腸胃的蠕動(dòng)加快，促進(jìn)食物的消化。
3、增強(qiáng)免疫力
榴蓮當(dāng)中含有大量的氨基酸，且氨基酸的種類_，可以給人體提供八種_的氨基酸。我們都知道，氨基酸是組成蛋白質(zhì)_為重要的物質(zhì)，還和我們的免疫力有著_的關(guān)系，食用榴蓮可以補(bǔ)充氨基酸，可以使我們的抗病能力增強(qiáng)。
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