很多女性到了更年期都會(huì)選擇補(bǔ)充保健品,以緩解更年期癥狀,提高生活質(zhì)量。那么,女性更年期補(bǔ)充保健品需要注意哪些情況,才能取得_的補(bǔ)益效果呢?_表示,女性更年期補(bǔ)充保健品,除了要咨詢醫(yī)生外,還需要遵循以下五大原則:
1、注意養(yǎng)血補(bǔ)血
女性更年期,內(nèi)分泌紊亂,卵巢功能衰退,容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多,嚴(yán)重者會(huì)造成貧血,因此,養(yǎng)血補(bǔ)血不可忽視。至于女性更年期補(bǔ)充什么保健品養(yǎng)血補(bǔ)血,需要咨詢_的醫(yī)生,根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。
2、維生素很重要
B族維生素具有維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,_精神狀態(tài),抵抗壓力等功效,能部分緩解更年期癥狀;維生素E是強(qiáng)大抗氧化劑,有對(duì)抗衰老的作用,另外對(duì)高血脂、高血壓、更年期綜合征、動(dòng)脈硬化及植物神經(jīng)功能紊亂等均有療效。因此,女性更年期補(bǔ)充保健品,_要盡量多補(bǔ)充一些維生素。
3、適量補(bǔ)充雌激素
女性更年期補(bǔ)充保健品時(shí),適量補(bǔ)充雌激素,可以很好地控制更年期癥狀。當(dāng)然,補(bǔ)充雌激素需要在_醫(yī)生的診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行,不可擅自服用。
4、補(bǔ)鈣不可忽視
骨質(zhì)疏松癥是更年期女性的常見(jiàn)病癥,其防治的關(guān)鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以,女性更年期補(bǔ)充保健品,應(yīng)注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。
_提醒,女性更年期補(bǔ)充保健品,對(duì)于緩解更年期癥狀、_生活品質(zhì)有著很大的幫助。因此,如果對(duì)于女性更年期補(bǔ)充保健品有_疑問(wèn),歡迎_咨詢本站在線醫(yī)生,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行更年期的治療和調(diào)理。
5、蛋白質(zhì)不可少
更年期女性體內(nèi)代謝已逐漸以分解代謝為主,為了補(bǔ)償功能消耗,維持機(jī)體組織代謝、修補(bǔ)的需要,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,_更應(yīng)重視蛋白質(zhì)的供給。因此,女性更年期補(bǔ)充保健品,_要優(yōu)先考慮蛋白質(zhì)補(bǔ)充問(wèn)題。