胡桃仁也叫核桃仁是胡桃科植物成熟果實(shí)中的種仁，也是一種味道特別香的養(yǎng)生食材，人們把它取出后可直接吃，也可炒熟后再吃，能為人體補(bǔ)充大量不飽和脂肪酸，更能增強(qiáng)人體抗衰老能力。平時(shí)人們吃胡桃仁的好處還有很多，想具體了解可以和我一起去看看。
胡桃仁的功效與作用
1、強(qiáng)壯筋骨
強(qiáng)壯筋骨，提高人體筋骨，健康水平是人們吃胡桃仁的重要功效，因?yàn)楹胰适且环N能補(bǔ)腎強(qiáng)腰的健康食材，能提高人類腎功能并能提高筋骨健康水平，人們?cè)谛枰臅r(shí)候可以把它與補(bǔ)骨脂、益智仁以及五味子等中藥材搭配在一起服用，這樣會(huì)讓它強(qiáng)壯筋骨的功效更加_。
2、清理膽固醇
清理人體內(nèi)部的膽固醇，抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，是人們吃胡桃仁的重要功效，因?yàn)楹胰手泻写罅坎伙柡椭舅?，能加快人體內(nèi)飽和脂肪酸代謝，并能抑制人體小腸對(duì)脂肪酸的吸收，能讓人體血液中膽固醇數(shù)量明顯減少，能維持心血管健康，也能防止高血脂和血栓發(fā)生。
吃胡桃仁的好處
1、潤(rùn)腸通便
潤(rùn)腸通便是胡桃仁的重要好處，因?yàn)楹胰手泻写罅康腳油脂，它能潤(rùn)滑腸道而且具有明顯滋補(bǔ)作用，它對(duì)人類因體虛和腸道導(dǎo)致的大便燥結(jié)也有_緩解作用，平時(shí)經(jīng)常吃核桃仁，能保持大便，通常也能預(yù)防緩解便秘。
2、強(qiáng)壯身體
滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體也是人們吃胡桃仁的重要好處，因?yàn)楹胰手泻胸S富高質(zhì)量蛋白和多種氨基酸以及礦物質(zhì)，他們能提高人體多個(gè)器官功能，并能促進(jìn)人體代謝，也能增強(qiáng)人體自身抗病能力，經(jīng)常使用能讓人體變得_壯，更健康。
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