生活中，在很多人的印象里苦瓜是“敗火減肥_”，對(duì)降低血糖也有著非常好的效果。那么，吃苦瓜真的能降低血糖減肥嗎?為什么人們會(huì)認(rèn)為苦瓜能降血糖?苦瓜都有哪些什么功效與作用?苦瓜能不能直接生吃?糖尿病患者是否可以多吃苦瓜?接下來，大家_和小編一起來看看吧。
苦瓜，別名“癩葡萄、涼瓜、錦荔枝、癩瓜”，一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，水分多升糖指數(shù)低碳水化合物少，也含有人體_的膳食纖維、多種維生素及微量元素，汁液提取物中還含有三萜類、甾類、苷類和多肽等多種降糖活性成分。不僅可以清熱解毒，排除體內(nèi)毒素，也可以養(yǎng)顏嫩膚，增強(qiáng)皮層活力，還可以降血糖、養(yǎng)血滋肝、消炎退熱等。
當(dāng)然，由于苦瓜含有_的苦味，雖然不是每個(gè)人都吃得慣，但其苦味素被譽(yù)為“脂肪殺手”，能清熱瀉火、健脾開胃，苦瓜甙能在_程度上調(diào)節(jié)血壓、血脂、膽固醇等，若是吃不慣苦味建議可用冰鎮(zhèn)的方法，加入少許冰糖水調(diào)味。
吃苦瓜治療糖尿病降血糖靠譜嗎
答案：不靠譜!雖然苦瓜提取物中含有一種活性成分多肽P，與人體胰島素結(jié)構(gòu)_相似，但_算一日三餐都吃苦瓜，也吃不到多少苦瓜素和多肽P，所以生活中僅僅只靠吃苦瓜來降血糖是一種不科學(xué)的行為。要想有效降低人體血糖，還需遵循醫(yī)囑該吃藥吃藥，同樣積極運(yùn)動(dòng)也不能少。
