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羅漢果的功效
一、清涼化痰
在喉嚨不適的時(shí)候首先會(huì)想到用羅漢果泡水，它的味道清甜滋潤(rùn)，能夠有效潤(rùn)止咳。常喝羅漢果能夠清火去肺熱，緩解口渴。
二、降血糖
羅漢果糖甙帶來(lái)甜味，還有降血糖的功效。它和我們一般吃到的糖是不一樣的，不會(huì)提高糖分。而且它還有促進(jìn)腸胃消化的作用，能夠清空腸道，減少糖分的吸收。
三、美容抗老
二、羅漢果的功效與作用
1、抗疲勞
羅漢果含有豐富的氨基酸以及各種維生素，而枸杞味道有點(diǎn)微甜，并且有抗氧化的功效，如果將兩者結(jié)合在一起泡水喝的話(huà)，也_可以抗衰老以及抗疲勞了。
2、美容
3、減肥
羅漢果的熱量很低，所以對(duì)減肥的小伙伴來(lái)說(shuō)可以拿來(lái)解解饞，而女性在減肥期間可能會(huì)有一個(gè)困擾，那_是便秘，但是羅漢果中含有豐富的膳食纖維，所以是可以治療便秘同時(shí)又帶來(lái)_的飽腹感的。
而枸杞的熱量也是很低的，所以說(shuō)將兩者結(jié)合在一起當(dāng)“減肥茶”來(lái)飲用，不僅會(huì)讓女性更的肌膚更水潤(rùn)，也可以讓你“腸”年輕，長(zhǎng)年輕哦。
4、潤(rùn)肺
羅漢果泡水的禁忌
一、服用過(guò)量
羅漢果不能連續(xù)吃太長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)樗彩且环N中藥，會(huì)導(dǎo)致腸胃功能下降，影響食欲，容易造成腹瀉等病癥。
二、禁忌人群
羅漢果不適合胃寒的人食用，會(huì)加重體寒的狀況。還有睡眠淺、孕婦、經(jīng)期的人都不適合飲用。
三、搭配禁忌
他的口感比較甜，可以喝其他食材搭配食用。但是它不適合與黃瓜、桂圓一起吃，容易產(chǎn)生惡心反胃的效果。
三、服用時(shí)間
羅漢果可以促進(jìn)腸胃消化，所以_在飯后吃，不能在空腹的時(shí)候食用。也不要在晚上睡覺(jué)前喝，會(huì)造成將晚上頻繁上廁所。
羅漢果的味道清甜，每次放四分之一泡水_足夠了。它能夠保護(hù)嗓子，尤其適合經(jīng)常用嗓的人食用，能夠防止上火。
