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南瓜子的功效和作用
一、降壓
它可以降低血壓是，其中含有很多維生素B5，它能夠達到平衡血壓的功效，還能夠緩解心臟疾病帶來的疼痛感。
二、緩解牙齦萎縮
三、促消化
南瓜子有著很好的排便功能，它的高纖維吸附體內(nèi)的各種重金屬和毒素，全部帶出體外，以達到是清腸助消化的作用。
四、強健骨質(zhì)
女性的骨質(zhì)流失更嚴(yán)重，南瓜可以補充鈣質(zhì)和微量元素，讓骨質(zhì)更加健康。
五、防癌
南瓜子可以抑制體內(nèi)的癌細胞，修復(fù)內(nèi)臟更加健康，抑制亞硝胺的惡變。讓體內(nèi)維持平衡狀態(tài)，細胞活躍_。
六、促進發(fā)育
南瓜子的蛋白質(zhì)和微量元素也是很多的，它能夠促進生長激素的分泌幫助身體發(fā)育，對女性維持年輕活力很有好處。
南瓜子減肥嗎
1、 南瓜子具有減肥功效，因為它熱量不高有飽腹感，和主食一起吃能夠控制體重，增加拒絕促進消化。
