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四道何首烏搭配的生發(fā)食譜

來源：滄州明潔藥用包裝有限公司發(fā)布時間：2023/8/1 23:02:00

何首烏是一種具有補益作用的中藥材，很多人都知道何首烏有補腎、補血、黑發(fā)的效果。而在脫發(fā)的相關(guān)治療中，也可能會用到何首烏。那么在食療方面，何首烏怎么吃治脫發(fā)呢?

何首烏怎么吃治脫發(fā)
1、何首烏紅棗烏雞湯
材料：烏雞1只（約2斤），紅棗6枚，制何首烏5克，生姜片適量
做法：制何首烏研磨成粉，將烏雞處理干凈，然后將首烏粉放在烏雞腹內(nèi)，放入瓦煲中，加適量清水、少許料酒和生姜片，煮開后加入紅棗，改小火燉至烏雞肉熟透，少許食鹽調(diào)味即可。
功效：何首烏烏雞湯具有滋陰補血、補腎養(yǎng)肝的功效，對于肝腎虧虛或血虛引起的脫發(fā)、白發(fā)等問題有__效果。

2、何首烏枸杞煮雞蛋
材料：雞蛋2個，制何首烏5克，枸杞子15克
做法：制何首烏磨成粉備用。將雞蛋煮熟，剝殼后放入瓦煲中，加入首烏粉和適量清水，水開后放入枸杞子，繼續(xù)煮三分鐘即可。
功效：何首烏枸杞煮雞蛋具有補益肝腎、補益精血的功效，對于肝腎不足或精虛血虧引起的脫發(fā)、須發(fā)早白等問題有__作用。

3、首烏黑豆燉排骨
材料：排骨1斤，黑豆50克，制何首烏5克，生姜片適量
做法：制何首烏磨成粉備用。排骨切小段，過沸水焯一下，撈起瀝干備用。將洗好的黑豆、生姜片和排骨一起放入瓦煲中，加適量清水煮開，1小時后放入何首烏粉，繼續(xù)煮20分鐘，少許食鹽調(diào)味即可。
功效：首烏黑豆燉排骨具有補血益氣、補腎益精的功效，能夠_腎精虧虛或氣血虧虛引起的脫發(fā)、白發(fā)等問題。

4、桑葚首烏老鴨湯
材料：鴨肉1斤，干桑葚20克，制何首烏5克，生姜片適量
做法：制何首烏磨成粉備用。老鴨肉洗凈切小塊，過沸水焯一下，撈起瀝干備用。將老鴨肉和生姜片一起放入砂鍋中，加適量清水煮開，放入桑葚子和首烏粉，改小火繼續(xù)煮1小時，少許食鹽調(diào)味即可。
功效：桑葚首烏老鴨湯具有補益腎精、滋陰養(yǎng)血的功效，對于陰血虧虛或腎精虧虛引起的脫發(fā)、白發(fā)有__作用。

結(jié)語：何首烏怎么吃治脫發(fā)，主要_是用制首烏煮一些補肝腎、補血的食譜。需要注意的是，何首烏對肝臟和腸胃有_的副作用，不能大量或經(jīng)常使用。如果要用何首烏來調(diào)理身體，_在_中醫(yī)指導(dǎo)下使用。

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