隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問(wèn)題越來(lái)越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長(zhǎng)壽又幸福。
雙椒炒臘味
材料：香腸、臘肉、紅椒、青椒、蒜頭、鹽、生抽。
做法：
1：臘肉、香腸切片，青椒、紅椒切塊備用；
2：起油爆香蒜，臘味炒至透明，加青紅椒煸炒；
3：鍋邊溜點(diǎn)清水，加鹽、生抽調(diào)味；
4：炒至青椒斷青即可盛起上桌了。
沙茶魚頭鍋
材料：沙茶醬，魚頭，生姜，蒜頭，香蔥，食鹽
做法：
1.魚頭凈切大塊，加少許食鹽，與蒜頭一起略腌半個(gè)鐘點(diǎn)；生姜切片，香蔥切段。
2.油鍋燒熱，倒入生姜片，爆香；
3.接著倒入魚頭和蒜頭，把魚頭兩面煎至略焦，約五分熟；
4.鍋中加入一碗清水，煮開后，加入一大匙沙茶醬（喜歡味道略重一點(diǎn)的，可再加半匙）；
5.保持大火煮開鍋魚頭，待沙茶醬在魚汁中溶解煮散，鍋中湯汁只剩下三分之一左右時(shí)，把所有材料換入砂鍋內(nèi)；改用中小火，灑上香蔥段，加蓋燜至湯汁收干，即可。
香辣洋蔥炒魷魚
材料：洋蔥、魷魚、辣椒、辣醬、料酒、生抽、蠔油、胡椒粉
做法：
1、原料
2、魷魚切圈后用料酒一大勺，韓國(guó)辣醬半勺，生抽蠔油各半勺，胡椒粉適量 腌制
3、洋蔥切絲
4、熱鍋涼油炒香洋蔥和辣椒
5、倒入腌制好的魷魚
6、炒到魷魚打卷，鍋中比較干時(shí)候加鹽和雞精即可。
