腰果是一種原產(chǎn)自每周的堅果，其形狀和腎非常像，所以被稱之為腰果。腰果具有_的營養(yǎng)價值，可以用作藥材，也可以用作食療，是_非常有名的一種堅果。腰果的功效很強，經(jīng)常食用可以降低血壓，還能夠美容養(yǎng)顏，不過，我們要注意堅果的禁忌。
腰果的功效與作用
1、降低血壓
腰果里面含有很多的維生素和微量元素，具有軟化血管的作用，可以使血管的彈性增強，對血管的健康非常有利。更重要的是，腰果可以昂血液流通更加暢通，能夠起到降低血壓的作用，老年人經(jīng)常食用腰果可以平衡血壓，預(yù)防心血管疾病。
2、美容養(yǎng)顏
腰果里面的維生素不僅可以降低血壓還能夠促進細胞的_，這樣一來，身體的細胞_可以一直保持活性，能夠抑制黑色素的產(chǎn)生。所以，吃腰果可以美白肌膚，還能夠嫩滑皮膚，年輕女性多吃腰果可以讓皮膚美白細嫩。
3、增強抵抗力
腰果里面的維生素B1含量是非常多的，吃堅果可以補充體力，還能夠使抗病能力增強。所以，經(jīng)常食用腰果抗?jié)冏屔眢w更加健康。腰果形式腎臟，中醫(yī)認為，以形補形，吃腰果可以補腎固本，對身體極為有益，常吃hi可以延年益壽。
腰果的禁忌
腰果不能喝蝦仁一起吃，雖然蝦和腰果都是營養(yǎng)極其豐富的食物，但是，兩者一起吃的話，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)高鉀血癥。同時，腰果也不能喝哈里一起食用，腰果當中的維生素B1含量_，如果和哈里一起吃，其中的維生素B1可能會被破壞掉。
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