隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問(wèn)題越來(lái)越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長(zhǎng)壽又幸福。
芝士雞蛋卷
材料:雞蛋2個(gè)、黑芝麻、油、糖、芝士2片、蔥花、鹽
做法：
1、雞蛋打散，調(diào)入少許鹽、糖到自己喜歡的口味，倒入少許蔥花；
2、平底鍋燒熱，舀入一小勺雞蛋液，這一層蛋液可以煎的比較熟，因?yàn)橐谏厦驿佉粚又ナ浚鲆恍┖谥ヂ椋?br />
3、蛋液凝固后轉(zhuǎn)熟時(shí)放入芝士片，用鏟子卷起來(lái)，然后推到鍋的一端
4、鍋小火，再舀入一勺蛋液，撒入少許芝麻，蛋液凝固，還沒(méi)_熟透的時(shí)候_可以開(kāi)始卷，用筷子飛快的從上一次卷好的蛋卷開(kāi)始卷到另一頭；
5、繼續(xù)保持小火，舀入蛋液，重復(fù)之前的動(dòng)作，直到卷到自己喜歡的蛋卷
毛豆子炒冬瓜
材料：冬瓜、毛豆、草菇、胡蘿卜、姜末、鹽、小蘇打、麻油
做法：
1、將冬瓜、胡蘿卜切小方丁備用；草菇洗凈煮熟切二瓣備用。
2、鍋中適量水，燒開(kāi)后放入5克小蘇打、毛豆焯15秒撈出。3、鍋中少許油，姜末爆香。放入冬瓜煸炒，加少許水略炒。加胡蘿卜煸炒至冬瓜半透明。
4、放草菇、毛豆翻炒幾下，加入鹽、勾薄芡、淋麻油裝盤(pán)即可。
豆芽香干
材料：黃豆芽140克、薄香干3塊、紅椒1個(gè)、大蒜3瓣、生抽1又1/2大匙、砂糖1茶匙
做法：
1、黃豆芽去根，洗凈瀝干水份。香干切成長(zhǎng)條，紅椒去籽切成細(xì)條，大蒜去皮切成厚片
2、鍋內(nèi)冷油，放入豆干，大蒜片，小火煸炒至豆干出香味，變的略硬，放入豆芽
3、緊接著放入紅椒絲，及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙，大火快炒，用筷子把所有材料混合，約1分半鐘即可出鍋。
